Zarządzanie stresem
 
Opis:
Szkolenie skierowane jest do osób pragnących wzbogacić swoją wiedzę o szereg strategii radzenia sobie ze stresem. Szczególny nacisk zostanie położony na metody efektywnego  zarządzania czasem Celem szkolenia ponadto będzie zwiększenie osobistej odporności niezbędnej w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Szkolenie zakończone będzie indywidualnymi zabiegami SPA w CTiR w Kielnarowej.
 
Zagadnienia szczegółowe:

  • Prewencja: zarządzanie czasem, najpierw rzeczy najważniejsze, asertywna komunikacja, zmiana percepcji siebie, samoakceptacja, optymizmu można się nauczyć
  • Metody behawioralno-poznawcze, trening kontroli emocji, NLP, afirmacje
  • Kształtowanie postawy zadaniowej, twórczość w rozwiązywaniu problemów
  • WLB, techniki relaksacyjne, plan rozwoju osobistego
  • Indywidualne konsultacje

 
Terminy:
grudzień 2008 - kwiecień 2009
 
Łączna ilość godzin:
50 godzin
 
Pozostałe szkolenia: